Танцы на шесте: лучший вид спорта для вашего тела?
Контакты: mediavektor.org@yandex.com
 |   |  Обратная связь

Опрос

Loading...



Календарь
«    Январь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 


 
 

Танцы на шесте: лучший вид спорта для вашего тела?

30-09-2018, 10:39 | Жизнь
Pole Dance

Занятие спортом и забота о своем теле стала трендом современного мира. Сегодня даже самые заядлые трудоголики и люди, не имеющие ни минуты свободного времени, находят его, чтобы поддерживать в форме свое тело. Большинство из нас под занятием спорта понимают походы в спортзал 2-3 раза в неделю и пробежку по утрам. Между тем, выбор направления напрямую зависит от того, что вы хотите достичь. И если мы говорим об идеальной форме женского тела, то здесь есть варианты поинтереснее, чем спортивный зал или бассейн.

Что такое Pole Dance?

Речь идет о танцах на шесте или, как правильно называть это спортивное направление – Pole Dance. Очень часто люди путают Pole Dance со стрип-пластикой, клубными танцами, иногда даже называя его стрип без раздевания. На самом деле, к данным направлениям танцы на шесте имеют весьма отдаленное отношение, являясь исключительно спортивным направлением. В этом плане Pole Dance более близок к спортивной и художественной гимнастике, так как тренирует растяжку, координацию движений, грацию и поддерживает в тонусе ваше тело.

При этом сам по себе Pole Dance делится на два направления: Pole Sport и Pole Art. В первом случае речь идет о комплексе гимнастических упражнений на шесте, полностью направленных на развитие вашего тела. В свою очередь, Pole Art ближе к спортивным танцам, а основные упражнения направлены на достижение художественного эффекта.

Преимущества Pole Dance

Если вашей целью занятия спортом является придание телу нужной формы и поддержание его в нужном тонусе, Pole Dance имеет ряд неоспоримых преимуществ:

- танцы на шесте развивают равномерно все группы мышц, которые необходимы для женского тела. В этом плане Pole Dance является уникальным направлением, так как даже самые современные тренажеры в спортзале под руководством самого опытного инструктора все-равно делают больший акцент на ту или иную группу мышц.

- Pole Dance развивает координацию движений и вырабатывает грациозную пластику. Подобного эффекта не достигает ни один другой вид спорта, за исключением художественной гимнастики.

- танцы на шесте благоприятно влияют на сосудистую систему и стимулируют работу сердца.

- регулярные занятия Pole Dance делают ваши мышцы упругими и держат их в постоянном тонусе. При этом, в отличие от многих видов спорта, вы не приобретаете лишнюю перекаченную мышечную массу: напротив, ваша фигура остается стройной и грациозной.

Оксана Голубева




Другие новости по теме:
Как быстро и эффективно избавиться от растяжения мышц? Как быстро и эффективно избавиться от растяжения мышц?
ТОП-3 игровых автоматов клуба «Вулкан» уходящего года ТОП-3 игровых автоматов клуба «Вулкан» уходящего года
В Днепропетровске прошла первая «Фитнес-конвенция IFC В Днепропетровске прошла первая «Фитнес-конвенция IFC
 
| |
 
 



Новости





Free counters!