«Совмещенные» спортивные тренажеры – новый тренд в индустрии оборудования для фитнеса. Одним из наиболее популярных видов кросс-тренеров является орбитрек, совмещающий в себе беговую дорожку, велотренажер и степпер.
Такой тренажер будет выгодной покупкой, но только в том случае, если вы выберете модель с подходящими вам параметрами. Посмотреть доступные варианты эллиптических тренажеров можно здесь. От выбора орбитрека напрямую зависит комфорт и безопасность занятий.
Прежде, чем перейти к рекомендациям, мы расскажем вам о нескольких ключевых особенностях эллиптических тренажеров для дома.
Орбитреки: конструкция и типы нагрузки
Основа такого тренажера – это прочная рама на нескользящей, жесткой опоре. В его конструкцию также входит блок сопротивления (электромагнитный, механический или магнитный привод), который оснащен подвижными поручнями и степ-педалями. В зависимости от модели, эллиптический тренажер может быть оборудован встроенными кардиодатчиками, микрокомпьютером, мультимедийным блоком и дисплеем.
По типу нагрузки такие кросс-тренеры разделяются на пять видов:
- ременные;
- магнитные;
- гибридные (магнитно-механические);
- электромагнитные;
- самогенерирующие (аэромагнитные).
В чем заключаются преимущества эллиптического тренажера
Наиболее важными преимуществами таких домашних тренажеров являются:
- Универсальность использования. Эллипсоиды подходят для людей с самым разным уровнем физической подготовки, разных возрастов;
- Высокий КПД тренировок. При занятиях на эллиптическом тренажере задействуются почти все группы мышц, включая мышцы спины, ягодиц, рук, ног и пресса. Это позволяет за короткое время добиваться значительных результатов;
- Низкий уровень ударной нагрузки. Движения при тренировке на орбитреке производятся по эллиптической траектории, что снимает основную нагрузку на позвоночник. На нём можно заниматься в течение длительного времени без какого-либо вреда для суставов – это особенно актуально для спортсменов, перенесших травмы голеностопа и колен.
Четыре главных вопроса покупателю эллипсоида
Перед вами стоит задача выбрать эллиптический тренажер для дома? В этом случае вам стоит заранее ответить для себя на несколько вопросов:
- Какой цели вы хотели бы достичь? Это может быть похудение, реабилитация после травмы, поддержание физической формы, достижение результатов в каком-либо виде спорта.
- Индивидуальные характеристики. Ваш возраст, рост, вес, длина шага, телосложение.
- Уровень нагрузки. Сколько часов в неделю вы предполагаете заниматься на эллиптическом тренажере?
- Какова ваша мотивация? Насколько серьёзно вы относитесь к тренировкам?
Эти вопросы помогут вам в выборе подходящего оборудования.
