Как правильно выбрать гребной тренажер » Медиавектор. Независимое информационное издание
Контакты: mediavektor.org@yandex.com
 |   |  Обратная связь

Опрос




Календарь
«    Май 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 


 
 

Как правильно выбрать гребной тренажер

19-12-2014, 23:35 | Жизнь
Гребной тренажерС каждым годом ускоряющийся ритм деловой жизни оставляет нам все меньше времени для отдыха и ухода за своим телом. Даже если вы не профессиональный спортсмен, для поддержания себя в тонусе рекомендуется минимум 2 раза в неделю посещать спортзал, а в выходной – еще и бассейн. Однако как это сделать, если приходится тратить на работу по 12 часов в сутки и даже на полноценный обед не всегда есть время? При этом, никто не отменял домашние дела, на которые остаются два выходных, если повезет и на них не привалит какие-нибудь незаконченные офисные дела с как всегда горящими дедлайнами. Поэтому, не удивительно, что в последнее время растет популярность домашних тренажеров, которые при грамотном подходе, способны заменить полноценное занятие в спортзале.

Наиболее эффективным является гребной тренажер челябинск. Гребные трненажеры хотя и относятся к кардиотренажерам, тем не менее, обеспечивают равноценную работу практически всех групп мышц. По причине своих габаритов, они менее популярны по сравнению со ставшими уже привычными велотренажерам или беговой дорожкой, однако дадут фору и одним и фтором в вопросе пользы для тела. Дело в том, что они благотворнее влияют на сердечнососудистую и дыхательную систему, а, по мнению некоторых специалистов, еще и менее вредны по сравнению с беговыми дорожками, обеспечивая равномерную нагрузку на мышцы.

Основной принцип работы гребного тренажера, как можно догадаться из названия, это имитация полноценного занятия греблей. Его основные составляющие – сиденье, рукоятки, маховик и рама. При этом маховик соединен с рукояткой специальным тросом, который и подает основную нагрузку на тело.

Все гребные тренажеры бывают механическими и магнитными. Первые, как правило, менее функциональные, зато более дешевые. Нагрузку в таких тренажерах обеспечивают гидравлические цилиндры, наполненные водой, а сила сопротивления, при этом, регулируется вручную. Магнитные тренажеры более дорогие, однако, их функциональность и польза для здоровья на порядок выше. Во-первых, они обладают большим количеством степеней нагрузки, которые регулируются вручную. Во-вторых, сама нагрузка, при этом, распределяется плавно и равномерно, что, безусловно, полезнее для организма.

Большинство гребных тренажеров электрические, но есть и те, которые вообще не требуют электропитания. Они оснащены съемным электрогенератором переменного тока, что является более практичным вариантом.
Наиболее продвинутые модели гребных тренажеров оснащены мониторами и специально настраиваемыми программными режимами, позволяющими, например, людям с сердечнососудистыми заболеваниями настроить индивидуальный режим тренировки.

Помимо описанных выше типов, при выборе гребного тренажера стоит учитывать несколько важных индивидуальных характеристик:

1. Габариты. Если у вас в квартире ограничено пространство для занятия на тренажере, рекомендуем использовать более простые модели, которые могут складываться. В таком случае тренажер не требует постоянно отведенного пространства, его можно доставать только для занятий, однако богатства функционала от такого устройства также ожидать не приходится.

2. Длина тренажера. Важно, чтобы длина устройства максимально соответствовала вашему росту, в противном случае заниматься с тренажером будет неудобно, а сами занятия вряд ли пойдут вам на пользу. Если предполагается занятие на тренажере разных членов семьи, это также стоит учитывать, обратив внимание на модели с переменными габаритами.

3. Размеры упоров для ног. Это абсолютно индивидуальный параметр – кому-то удобно заниматься небольшими упорами, а кому-то для комфортной тренировки нужны упоры побольше. Поэтому, тестируйте устройство сразу при покупке. Тренажер должен быть удобен во всем, что вы могли сосредоточиться только на упражнениях.





Другие новости по теме:
Как накачать грудные мышцы Как накачать грудные мышцы
Как правильно выбрать съемный жесткий диск? Как правильно выбрать съемный жесткий диск?
 
| |
 
 



Новости




Free counters!

Анализ сайта mediavektor.org