В ритме современного мира деловому человеку, работающему по 12 часов в стуки, все меньше времени остается на себя. Бесконечные совещания, отчеты, командировки и деловые встречи – в таких условиях забота о собственном здоровье все чаще уходит на второй план, а посещение спортзала становится чем-то из области фантастики. Тем не менее, игнорирование этого вопроса наряду с неправильным питанием приводит к печальным последствиям уже в среднесрочной перспективе, таким как лишний вес или сердечно-сосудистые заболевания.
Оптимальным выходом для занятых людей, которым нет времени регулярно посещать спортзал, будет беговая дорожка для дома. Помимо экономии времени, у беговой дорожки есть еще одно неоспоримое преимущество: какая бы погода не была на улице, проливной дождь или снег, вашей утренней пробежке ничего не может помешать.
При выборе беговой дорожки следует учитывать несколько важных критериев.
В первую очередь стоит определиться, вам нужна механическая или электронная беговая дорожка. Первый вариант, как правило, значительно дешевле, однако имеет существенные ограничения по нагрузке и практически лишен амортизации. Он подойдет для людей, которым не нужны интенсивные занятия и которые имеют проблемы с суставами. Электронные беговые дорожки регулируют нагрузку благодаря мощности двигателя и подойдут для более профессионального занятия бегом.
Кроме того, электронные беговые дорожки имеют множество режимов регулирования скорости. Например, вы можете настроить специальные режим для сжигания жира, если испытываете проблемы с лишним весом, а также режим для аэробики, при сердечно-сосудистых заболеваниях и т.д. В механической беговой дорожке все устроено гораздо проще, а скорость регулируется непосредственно ногами.
В завершение, несколько важных технических параметров, которые должны быть у качественной беговой дорожки:
— длина полотна беговой дорожки для комфортного занятия должна быть не менее 120 см., ширина – от 43 см.
— толщина деки – не менее 2 см.
— мощность двигателя в электронной беговой дорожке – от 2 лошадиных сил.