Забота о собственном здоровье стала одним из главных трендов современного мира. Сегодня делать это стало значительно проще благодаря многочисленным приложениям, позволяющим разработать индивидуальную программу и контролировать базовые показатели здоровья организма, питание и необходимые физические нагрузки. В сегодняшнем обзоре мы рассмотрим несколько популярных приложений, проанализируем их преимущества и недостатки, а также — насколько они подходят для тех или иных потребностей.

uActive

Разработанный командой NIX Solutions продукт uActive является одним из наиболее популярных приложений для здоровья и фитнеса в AppStore. NIXSolutions занимается разработкой приложений в том числе для спорта, и является крупнейшим в Украине IT-аутсорсером, разрабатывающим продукты для рынка США и стран ЕС. uActive предлагает пользователю комплекс функций для поддержания здорового образа жизни:

• мониторинг базовый показателей (калории, пройденное расстояние, пульс, продолжительнось физических нагрузок)
• отслеживание всех видов спорта (ходьба, велоспорт, бег, единоборства, зимние виды спорта)
• индикаторы расширенного рассчета

Последний пункта является главным преимуществом uActive. В плане аналитики приложению практически нет равных. Здесь и интеллектуальный рассчет тренировок, позволяющий выработать индивидуальную программу, мониторинг сердечных сокращений при нагрузке и в спокойном состоянии (HRmax и HRrest), система тренировок в определенной зоне и многое другое. Недостаток у uActive, по сути, один — доступность только на AppStore.

FatSecret

Основной функционал приложения, как несложно догадаться из его названия, — контроль веса. При запуске приложения вы выбираете ключевую цель — сбросить или набрать вес. Далее необходимо ввести свои исходные данные и обновлять их ежедневно, добавляя информацию о физической активности и потребляемых калориях. На основании полученных данных система рассчитывает количество сожженых калорий, показывает соответствие поставленной цели и дает рекомендации.

Главная фишка FatSecret — большое количество данных, связанных с питанием. Пользователь вносит и контролирует количество потребляемых в день белков, жиров и углеводов, а приложение выдает свои рекомендации, что необходимо изменить в соответствии с поставленной целью. По сути FatSecret выполняет роль персонального виртуального диетолога.

Приложение имеет неплохой интуитивно понятный интерфейс, отчеты по целям представлены в виде наглядных графиков, а рекомендации по изменению режима питания обновляются в реальном времени. FatSecret доступен на Google Play и Android, а к недостаткам можно отнести разве что узкую функциональную направленность — прежде всего продукт ориентирован на достижение цели через здоровое питание.

Runkeeper

Еще одно приложение, которое можно назвать монофункциональным, но лучшим в своем узком сегменте — это Runkeeper. Предназначено оно в первую очередь для бега, доступно как пользователям Android, так и iOS. Как утверждают разработчики, Runkeeper создано для тех, кому нужна мотивация для занятий бегом и детальный мониторинг прогрессе тренировок.

При запуске приложений вы также выираете цель:

• снижение веса
• обучение бегу
• подготовка к соревнованиям
• испытание на прочность

Как видим, цели в Runkeeper идут по возрастанию уровня сложности. В зависимости от выбранной цели приложение разрабатывает программу тренировок, а использование GPS-навигации позволяет просматривать маршруты и выбирать новые.

Пожалуй, назвать Runkeeper полностью монофункциональным приложением было бы несправедливо. Здесь есть дополнительные режимы для велосипеда, скандинавской и спортивной ходьбы и даже для зимних видов спорта — беговых лыж или сноуборда.

Мартин Рейм